العصبية هي ردة فعل يقوم بها الشخص إثر تعرضه لفاجعة معينة، ولا ننكر أن أغلبنا يمر بأوقات عصيبة بسبب ظرف معين، لكن لا ننكر أيضا أن هناك من يتغلب على هذه العصبية ولا يتركها تؤثر على حياته، لهذا بإمكاننا أن نتحكم فيها بكل سهولة، بل وتحويلها إلى ردة فعل إيجابية تجعلنا نكتشف السبب الذي جعلنا نقع فيها بدل من التركيز على النتيجة النهائية والبدء في لوم الآخرين أو الظروف أو المواقف أو البلد.
توجيهات لضبط النفس:
- الحفاظ على الهدوء وعدم إصدار أي ردة فعل انفعالية
- الصبر قدر الامكان والحفاظ على برودة الأعصاب
- حافظ على التفكير الإيجابي
- آمن أنك بين يدي الله وسلم نفسك لله وكرر إني بين يدي الله وحاول أن تستشعر القوة التي يمدك الله بها
- آمن أن الله معك وأنه لا شيء يستطيع أن يهزمك
- عندما يعمد عقلك إلى فكر سلبي داخلك كون وبسرعة فكر ايجابي داخلك ليدحض الفكر السلبي
- لا تلتفت إلى العوائق ولا تحسب لها حساب وتضخمها ولكن جابهها بقوة وعزم
